Ernährungsberatung

Du stehst jetzt vor der Möglichkeit, einen gesünderen Weg einzuschlagen!

Meine Intention ist es nicht, Symptome zu unterdrücken, sondern die Ursachen zu erforschen und bestmöglich zu beheben. Durch meine ganzheitliche Beratung kannst du folgende Ziele erreichen:

• Dein Wohlfühlgewicht finden, egal ob es um Über- oder Untergewicht geht.
• Eine gesunde Ernährung mühelos in deinen Alltag integrieren.
• Hautprobleme, Kopfschmerzen und Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Sodbrennen, Durchfall und Völlegefühl lindern.
• Beratung bei Magen-/Darmerkrankungen wie CED, Magenschleimhautentzündungen, Reizdarm, etc.
• Unterstützung bei Allergien und Unverträglichkeiten wie Fructose, Laktose, Histamin, Gluten.
• Beratung für eine ausgewogene vegetarische oder vegane Ernährung.
• Individuelle Ernährungsempfehlungen für Schwangere, Kinder, Frauen und Berufstätige.
• Vorbeugung und Unterstützung bei Herzkreislauferkrankungen, Autoimmunerkrankungen, Arthritis, Arthrose, Gicht, etc.

Hier sind die Dinge, die ich für dich tun kann:

• Ich begleite dich auf dem Weg zu einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise – denn kurzfristige Diäten bringen wenig. Gesundheit entsteht nur, wenn man dauerhaft etwas ändert
• Ich stelle dir alternative Lebensmittel vor, die Zucker, herkömmliche Backwaren mit Weizen, herkömmliche Süßigkeiten, Milch, Fleisch usw. ersetzen können
• Ich zeige dir, wie man mit industriell verarbeiteten Lebensmitteln umgehen kann, wenn ein kompletter Verzicht nicht machbar oder gewünscht ist
• Ich bringe dir bei, wie du diese Ernährung dauerhaft beibehalten kannst
• Ich helfe dir dabei, dich zu entsäuern und deine Darmflora in Ordnung zu bringen – von einfachen Helfern bis hin zu Darmeinläufen
• Ich empfehle dir sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel
• Ich unterstütze dich dabei, Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht zu verstehen
• Ich zeige dir einfache Übungen, die du zu Hause ohne Fitness Abo durchführen kannst
• Ich helfe dir, deinen Körper zu formen, sogar während der Arbeit, mit Tricks und Tipps
• Ich stehe an deiner Seite, wenn die Motivation mal nachlässt
• Ich bin dein Ansprechpartner, wenn es mal nicht so leicht fällt, deinen Plan umzusetzen

 

Ich erkläre dir gerne kurz, wie mein Beratungsprozess abläuft

Was ist eigentlich eine ganzheitliche Ernährungsberatung? Die Idee dahinter ist nicht, Krankheiten zu therapieren. Vielmehr geht es darum, deine Lebens- und Ernährungsweise zu optimieren, dabei deine individuelle Situation zu berücksichtigen und gegebenenfalls eine Therapie in Absprache mit einem Therapeuten (sei es ein Arzt, Heilpraktiker oder ein anderer Fachmann) zu unterstützen! Meine Beratung konzentriert sich ausschließlich auf die Primärprävention. Das bedeutet, meine Angebote richten sich an gesunde Menschen, um Krankheiten vorzubeugen und sie dabei zu unterstützen, ihre Ernährung eigenverantwortlich und nachhaltig umzustellen. Eine therapeutische Tätigkeit steht nicht im Fokus dieser Beratung! Eine erfolgreiche und nachhaltige Gesundheitsberatung kann nur dann stattfinden, wenn der Mensch als Ganzes betrachtet wird – also sowohl Körper und Ernährung als auch Geist und Seele einbezogen werden. Jeder ist einzigartig, mit individuellen Ernährungsgewohnheiten, persönlicher Geschichte, Lebenserfahrung und vor dem Hintergrund seiner sozialen und beruflichen Situation. Bei meiner individuellen Ernährungsberatung berücksichtige ich all das!

Der Beratungsprozess verläuft wie folgt:

Das erste Treffen: Bei unserem ersten Online-Treffen erhältst du von mir zunächst einen Fragebogen, den wir gemeinsam ausfüllen werden. Dabei erkläre ich dir, warum bestimmte Aspekte wichtig sind. Dies nimmt nicht länger als 45 Minuten in Anspruch und dient dazu, uns besser kennenzulernen. Natürlich ist es für dich kostenlos. Die Informationen im Fragebogen benötige ich, um deine aktuelle gesundheitliche Situation richtig einzuschätzen und einen entsprechenden Ernährungsplan für dich zu erstellen. Du kannst den Fragebogen auch allein ausfüllen und mir später zukommen lassen. Sobald ich alle erforderlichen Informationen von dir habe, besprechen wir ausführlich deine gesundheitliche Situation sowie deine aktuelle Ernährung und deren gesundheitliche Folgen.

Das zweite Treffen: Im Anschluss, also bei unserem zweiten Treffen, erkläre ich dir konkret, welche Veränderungen in deinen Ernährungsgewohnheiten ich dir vorschlage und natürlich auch, warum ich diese Empfehlungen gebe. Dieses Hauptberatungsgespräch dauert etwa 90 Minuten. Zusätzlich erhältst du einen individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan, den ich persönlich anhand deines Fragebogens ausarbeiten werde. Du bekommst also keine unpersönliche Computerauswertung sondern einen Plan, welcher auf dich persönlich angepasst wurde mit all deinen Bedürfnissen.

Das dritte Treffen: Nach ca. 6-8 Wochen besprechen wir deinen aktuellen Gesundheitszustand und wie du dich nach unserer gemeinsamen Zeit fühlst. Wir schauen uns die Resultate zusammen an. Ich begleite dich während der Beratungsarbeit und stehe dir bei Rat und Tat zur Seite. Falls du mehr Zeit benötigst, um dich wieder rundum wohlzufühlen, begleite ich dich gerne weiterhin.